Kaip vartoti petražoles svorio metimui: geriausi riebalai deginimo receptai

Kaip numesti svorio petražolėmis ir ar tai įmanoma? Dietologai sako taip. Svorio metimas yra dėl augalų diuretikų poveikio ir riebalų ląstelių skilimo stimuliavimo. Įvairūs nuovirai, užpilai, kokteiliai ir arbatos, pagrįsti jo lapais, stiebais, šaknimis ir sėklomis, greitai prisotinami ir sumažėja apetitas. Juos rekomenduojama gerti prieš pagrindinį patiekalą.

Šiame straipsnyje mes surinkome jums populiariausius riebalus deginančių gėrimų receptus.

Padėti petražolėms numesti svorio

Reguliarus petražolių vartojimas gali padėti numesti 2–3 papildomus svarus... Žalumynai skatina riebalų apykaitą poodiniuose audiniuose. Veikliosios medžiagos skaido riebalų ląsteles, pagreitina medžiagų apykaitą, turi diuretikų poveikį, dėl kurio vandens perteklius palieka audinius.

Nuoroda. Kvepiantys žalumynai alina alkį, todėl numesti svorio nėra lengva, neišvarginant alkio dietų.

Kaip vartoti norint numesti svorio

Maistui tinka visos augalo dalys - šaknys, lapai, stiebai ir sėklos.... Jie naudojami ruošiant įvairius gėrimus ir salotas svorio metimui.

Šaknis

Norint paruošti sveiką mišinį, šaknys tarkuojamos, perpilta į stiklinį indelį ir pagardinta alyvuogių aliejumi. Mišinys valgomas kartą per savaitę visą dieną. Priėmimo kursas yra 1-3 mėnesiai. Svorio netekimas per mėnesį yra apie 5 kg.

Lapai ir stiebai

Virimui naudojami žali kvapnūs lapai ir stiebai salotos, sultys, kokteiliai, nuovirai ir užpilai, pridedant įvairių žolelių, prieskonių, daržovių ir vaisių. Stori stiebai yra puikus užkandis, atbaidantis nuo saldainių ar sausainių.

Sėklos

Petražolių sėklos turi ryškų aromatą dėl eterinių aliejų ir efektyviai sumažina alkį... Jie gali būti kramtomi kaip sėklos arba ruošiami į užpilus. 200 ml verdančio vandens imkite 2 šaukštelius. sėklos ir reikalauti 20-30 minučių į termosą.

Užpilas geriamas tarp pagrindinių valgymų, šalto ar karšto.

Sultys

Grynos petražolių sultys dirgina skrandžio gleivinętodėl rekomenduojama jį derinti su daržovių ar vaisių sultimis santykiu 1: 1. Špinatai, morkos, obuoliai, agurkai, moliūgai, apelsinai, kriaušės darys.

Sulčių mišinys praskiedžiamas 600 ml vandens ir maišomas... Šis šviežias naudojamas pusryčiams ar vakarienei, pakeičiant visavertį patiekalą. Per dieną suvartojama 0,5 litro gėrimo. Priėmimo trukmė nėra ribojama. Rezultatas bus pastebimas ne anksčiau kaip per mėnesį.

Nuovirų receptai

Petražolių sultinys turi diuretikų poveikį... Prieš pradedant gerti, rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Sultinys draudžiamas žmonėms, turintiems didelius inkstų akmenis - pastarieji, išplovę, gali įstrigti šlapimtakyje. Be to, kūnas praranda maistines medžiagas kartu su skysčiu.

100 g petražolių šaknies užpilama 2 litrais vandens ir virinama ant silpnos ugnies 5–7 minutes... Tada jis filtruojamas ir aušinamas. Gerkite 3 kartus per dieną, 200 ml 30 minučių prieš valgį. Kurso trukmė ne ilgesnė kaip mėnuo. Tada darykite pertrauką 2-3 savaites.

Su citrina ir jodu

Šis senas receptas padės numesti iki 3 kg per 10 dienų.

Norėdami paruošti sultinį, jums reikės:

• 2 litrai vandens;
• 100 g petražolių;
• 1 citrina;
• vienas lašas jodo.

Susmulkintos žolelės supilamos į verdantį vandenį ir virinamos 10 minučių. Padermė, įpilkite citrinos sulčių ir jodo. Gėrimas geriamas dienos metu, geriant ne daugiau kaip du gurkšnius vienu metu. Priėmimo kursas yra 10 dienų.

Įdomu svetainėje:

Geriausi petražolių derliaus nuėmimo būdai žiemai

Gydanti petražolių šaknis: savybės ir kontraindikacijos

Su ramunėlėmis ir mėtomis

Mėta ir ramunėlės padės praturtinti petražolių šaknų nuoviro skonį... Už 2 litrus vandens paimkite 100 g šaknies ir 2 šaukštus. l. sausų mėtų ir ramunėlių. Virkite ant silpnos ugnies 10 minučių, filtruokite ir įpilkite 2 šaukštus. l. citrinos sulčių ir žiupsnelis malto cinamono (nebūtina).

Su imbieru ir citrina

Norėdami paruošti riebalų deginimo gėrimą, jums reikės tokių ingredientų:

• imbiero milteliai - 1 šaukštelis;
• citrina - 1 vnt .;
• petražolių krūva;
• vanduo - 500 ml;
• žiupsnelis cinamono;
• actas 6% - 1 valgomasis šaukštas. l.

Visus ingredientus sudėkite į verdantį vandenį, supjaustytas petražoles ir citriną, supjaustytą skiltelėmis. Virkite ant silpnos ugnies 10 minučių ir filtruokite. Palikite atvėsti kambario temperatūroje ir atšaldykite. Gėrimas geriamas prieš miegą, 200 ml. Sultinys pagreitina medžiagų apykaitą, pirmieji rezultatai bus pastebimi per savaitę.

Plaktuvų receptai

Petražolių pagrindu pagaminti kokteiliniai kokteiliai sumažina cukraus potraukį. Norėdami paruošti skanų ir gaivų gėrimą, jums reikės:

• vienas obuolys;
• 1 agurkas;
• 1 saliero stiebas;
• 1 apelsinas;
• 1 citrina;
• krūva šviežių mėtų, petražolių, krapų;
• 1,5 litro vandens.

Obuolį, agurką, citriną ir apelsiną nulupkite, supjaustykite salierą, smulkiai supjaustykite žalumyną ir sudėkite į maišytuvo dubenį. Gauta masė praskiedžiama vandeniu ir per dieną išgeriama stiklinėje.

Su agurku ir ananasais

Didelis krūva petražolių, 200 g ananasų minkštimo ir 1 agurkas, mušti į maišytuvą ir įpilkite 1 litrą vandens. Gėrimas yra girtas dienos metu 100-200 ml.

Su agurku

Petražolių šaknis ir didelis krūva žolelių, vienas obuolys ir 1 agurkas supilkite į maišytuvo dubenį, plakite iki vientisos masės ir įpilkite 1 litrą vandens. Jei norite, galite pridėti brūkšnį ciberžolės ar cinamono. Gėrimas yra girtas dienos metu, 200 ml.

Kokteilių receptai

Petražolių kokteiliai - alternatyva soda saldžiam vandeniui... Norėdami paruošti gaivinantį gėrimą su citrinų sultimis, paimkite krūvą petražolių ir užpilkite 300 ml vandens.

Skystis užvirinamas, paliekamas 10 minučių stovėti po dangčiu ir supilamos vienos citrinos sultys. Prieš vartojimą padermė. Gerkite ryte, po pietų ir vakare 30 minučių prieš valgį. Kursas yra 10 dienų. Medus naudojamas kaip saldiklis.

Su agurku, krapais ir obuoliu

Šis kokteilis numalšina troškulį ir sumažina apetitą... Nuluptas obuolis supjaustomas dideliais gabalėliais ir dedamas į maišytuvo dubenį. Sudėkite kapotas petražoles ir krapus. Iš agurko pašalinkite odelę ir supjaustykite ją gabalėliais, supilkite į kitus ingredientus ir plakite į vientisą masę. Supilkite 1 litrą vandens ir per dieną išgerkite vieną stiklinę gėrimo.

Su ananasais

Šio gėrimo receptas padės greitai išpilti skysčių perteklių ir pagreitinti medžiagų apykaitą.

Ingridientai:

• kotelinis salieras - 1 vnt .;
• agurkas - 1 vnt .;
• petražolių krūva;
• švieži ananasai - 3 dideli gabaliukai.

Plakite produktus maišytuve iki vientisos masės ir po vienos minutės virkite tuščiu skrandžiu per 15 minučių. Gėrimas skanus ir be saldiklių.

Kitos daržovės, skirtos svorio metimui:

Salierų šaknis: kaip naudoti norint numesti svorio ir gydyti

Kaip virti ir valgyti porų sriubą norint numesti svorio

Lieknėjimo petražolių arbata

Šviežios ir džiovintos petražolės tinka kvapniajai lieknėjimo arbatai gaminti: 1 valgomasis šaukštas. l. žalumynai užpilami 300 ml verdančio vandens, įstatomi į termosą ir geriami 30 minučių prieš valgį. Arbata malšina alkį ir skatina virškinimą.

Į jį galite pridėti medaus, citrinos, imbiero šaknies. Arbata skatina „apelsino žievelės“ sumažėjimą ant šlaunų, pilvo ir rankų, padidina apsaugą peršalimo ligų metu.

Infuzijos receptai

Infuzija petražolių pagrindu padeda atsikratyti ne tik 2–3 kilogramųbet ir pagerina odos būklę. Norėdami jį paruošti, įdėkite 2 šaukštelius į termosą. kapotų petražolių šaknų ir užpilkite 300 ml verdančio vandens. Tada infuzija filtruojama ir geriama ryte tuščiu skrandžiu dvi savaites iš eilės. Padarykite mėnesio pertrauką ir pakartokite kursą.

Kefyro receptai

Kokteilis, kurio pagrindą sudaro fermentuotas pieno produktas, normalizuoja žarnyno veiklą, sumažina pūlinį ir greitai patenkina alkį. Priėmimo kursas yra viena savaitė.

Jam paruošti reikės 100 g petražolių, 100 g agurkų ar salierų su koteliu, 250 ml 1% kefyro. Ingredientai plakami maišytuve iki vientisos masės ir ryte išgeriami tuščiu skrandžiu.

Nuotraukoje yra petražolių kokteilis.

Su varške

Į stiklinę neriebaus kefyro įpilkite 100 ml petražolių užpilo, 30 g 0,5% varškės, žiupsnelis cinamono ir imbiero. Ingredientus išplakite į vientisą masę, sudėkite smulkiai supjaustytus krapus ir petražoles. Gerkite gėrimą 1 valandą prieš jėgos treniruotes arba ryte ant tuščio skrandžio.

Su sėklomis

Į maišytuvo dubenį supilkite 300 ml 1% kefyro, įberkite krūva petražolių, 1 šaukštelis. sėkla ir pusė nulupto apelsino. Plakite produktus iki skonio ir gerkite ryte tuščiu skrandžiu. Primos kursas - 7 dienos.

Su obuoliais ir imbieru

Obuoliai nulupami ir supjaustomi dideliais gabalėliais... 3 cm ilgio imbiero šaknis trinama ant smulkios trintuvės. Didelė krūva petražolių smulkiai supjaustoma. Sudėkite ingredientus į trintuvą ir plakite. Įpilkite 250 ml 1% kefyro ir vėl plakite. Gerkite jį tuščiu skrandžiu arba prieš mankštą.

Su česnaku

Aštrus šio gėrimo skonis nepaliks abejingų.... Į maišytuvo dubenį įdėkite didelę krūvą petražolių, 1 valg. l. tarkuotos imbiero šaknies, viena skiltelė česnako ir 200 ml 1% kefyro. Produktai sumušami iki vientisos masės ir girti vakare 1 valandą prieš miegą. Rūgštaus pieno kokteilis gerina medžiagų apykaitą, mažina celiulito atsiradimą pašalindamas vandens perteklių iš audinių.

Kiek galite numesti ant petražolių

Laikantis riebalų deginimo gėrimų, kurių pagrindas yra šaknis, žolelės ir petražolių sėklos, vartojimo taisyklių galima sumažinti svorį 1,5–3 kg per savaitę., per mėnesį - po 5–7 kg. Svorio metimo greitis priklauso nuo dietos ir fizinio aktyvumo lygio. Vien tik žalieji kokteiliai daug nepraras.

Lieknėjimo efektas pirmiausia pasiekiamas pašalinant skysčių perteklių... Kontroliuoti maisto kalorijas ir sportuoti 2–3 kartus per savaitę padės pasiekti ilgalaikių rezultatų.

Galima žala ir kontraindikacijos

Pagrindinės kontraindikacijos:

• cistitas, dideli akmenys ir inkstų uždegimas;
• alergija;
• lėtinės virškinamojo trakto ligos;
• nėštumas - dėl paspartėjusio kraujo apytakos dubens organuose gali atsirasti placentos atmetimas ir priešlaikinis gimdymas.

Pašalinis perteklinio petražolių gėrimo poveikis:

• pykinimas;
• vėmimas;
• galvos skausmas;
• raumenų skausmas;
• greitas svorio metimas.

Atsiliepimai

Teigiamus atsiliepimus apie svorio netekimą petražolėmis palieka tie, kurie kartu laikėsi tinkamos mitybos ir treniravosi sporto salėje.

Valerija, 25 metai: „Motinos patarimu, gėriau kefyrą su petražolėmis ir imbieru. Prieš draugo vestuves reikėjo numesti 2–3 kg ir priglusti prie mėgstamos suknelės. Po dviejų savaičių svarstyklės rodė trokštamą figūrą - 2 kg greitai liko, bet grįžo lygiai taip pat greitai. Šis svorio metimo būdas yra efektyvus, kai prieš svarbų įvykį reikia susitempti skrandį, o ne daugiau “..

Inna, 37 metai: „Aš išbandžiau daugybę skirtingų dietų, skirtų svorio metimui ir badavimo dienoms. Neseniai radau informacijos apie petražolių poveikį antsvoriui ir nusprendžiau ryte išmėginti kokteilius. Be to, ji užsiregistravo į sporto salę ir pakoregavo savo mitybą. Derinau įvairius maisto produktus: špinatus, agurkus, apelsinus, obuolius, braškes. Gėrimas, žinoma, nebus kiekvieno skoniui dėl apčiuopiamo petražolių kvapo ir skonio, bet man jis patiko. Kontrolinei svėrus mėnesį, svarstyklės parodė minus 5 kg. Manau, kad tai nėra kokteilio, o PP ir užsiėmimų sporto salėje nuopelnas.Bet kokiu atveju tai nepablogėjo, nes žalumynai turi daug naudingų savybių. ".

Olga, 30 metų: „Aš myliu petražoles - tai mano mėgstamiausi žalumynai. Neseniai draugas dietologas man patarė gerti arbatą iš lapų ir stiebų arba dėti žalumynų į kefyrą, kad paspartintų medžiagų apykaitą. Kartą per savaitę mėnesiui pasirūpinau pasninko diena. Aš gėriau tik kefyro kokteilį su petražolėmis, apelsinu ar obuoliu. Per mėnesį numečiau 3 kg be didelių pastangų “.

Išvada

Siekdamos idealaus kūno ir šiuolaikinių grožio standartų, moterys griebiasi įvairių dietų. Dietologai labai rekomenduoja stebėti savo mitybą ir retkarčiais organizuoti pasninko dienas, kad pagerėtų medžiagų apykaita.

Petražolės šiuo klausimu veikia kaip padėjėja. Iš žalumynų, šaknų ir sėklų ruošiami kokteiliai, kokteiliai, kefyro gėrimai, nuovirai ir užpilai. Reguliariai naudojant, per mėnesį numetama apie 5 kg svorio, kuris laikomas saugiu sveikatai.