Melionas, saugantis vyrų sveikatą: kodėl jis toks naudingas?

Be to, kad melionas yra labai skanus, jis teigiamai veikia širdies, kepenų ir inkstų bei nervų sistemą. Taip pat jo sudėtyje yra medžiagų, naudingų vyro organizmui, ypač seksualinei funkcijai.

Kodėl melionas yra naudingas vyrams, kiek ir kokia forma jį naudoti - skaitykite šiame straipsnyje.

Cheminė sudėtis

Meliono minkštime gausu A, C, E, K, B grupės ir kitų vitaminų. Be to, jame yra magnio, kalio, fosforo, geležies, vario, kobalto.

Melone mažai kalorijų - 100 g minkštimo yra tik 35 kcal. Šioje porcijoje yra 0,6 g baltymų, 0,3 g riebalų ir 7,4 g angliavandenių, 90 g vandens ir 0,9 g skaidulų.

Svarbu! Nepaisant to, kad melionas turi mažai kalorijų, geriau jį vartoti ryte, nes tai gali sukelti skysčių susilaikymą organizme.

Ką galima valgyti

Kūnui naudinga ne tik minkštimas, bet ir sėklos, sultys ir net meliono žievė, kurių turtinga sudėtis yra panaši.

Sėklose yra cinko, kuris vaidina svarbų vaidmenį spermos veikloje ir kokybei. Sėklos geriausiai valgomos žalios - termiškai apdorojant jos praranda kai kurias savo naudingas savybes.

Įdomus. Iš žievelės galima paruošti sveiką gėrimą: trintuve plakite meliono gabalėlius pluta iki vientisos masės. Prieš tai jis kruopščiai nuplaunamas ir šveičiamas.

Naudingos meliono savybės vyrų kūnui

Taigi kokie yra pagrindiniai melionų pranašumai vyro organizmui? Čia pateikiamos tik kelios vyrų sveikatos problemos, kurias ji gali padėti išspręsti:

• pagerina atlikimą ir ištvermę;
• ramina nervų sistemą;
• valo toksinų ir kenksmingų medžiagų kūną;
• gerina smegenų veiklą;
• daro teigiamą poveikį potencijai;
• padeda aktyviau gaminti spermą.

Melioną reikia vartoti tik rugpjūčio ir rugsėjo mėnesiais. Kitais mėnesiais yra rizika, kad vaisius bus prisotintas nitratais.

Nauda įvairiems organams ir kūno sistemoms

Jei į dietą įtraukiate melioną, laikui bėgant galite pastebėti teigiamą vyro sveikatos tendenciją.

Kepenys ir inkstai

Jei sergate urolitiaze ar edema, melioną reikia įtraukti į racioną. Ji turi diuretikas poveikis ir padeda išvalyti kepenys.

Nervų sistema

Geltonojo grožio sudėtyje esantys B grupės vitaminai teigiamai veikia nervų sistemos darbą. Vyrai, kuriems dažnai kyla stresas, turėtų tai įtraukti į savo racioną.

Širdies ir kraujagyslių sistema

Melionuose yra daug kalio. Tai kontroliuoja cholesterolio kiekį kraujyje ir gerina kraujagyslių bei širdies raumens veiklą.

Potencija

Pagerina spermos kokybę ir padidina jų aktyvumą. Šis melionų pasėlis laikomas natūraliu afrodiziaku, padedančiu padidinti lytinį potraukį.

Kaip teisingai naudoti ir kokiu kiekiu

Melioną geriausia vartoti šviežią. Jis turėtų būti prinokęs - taigi jame yra daugiau maistinių medžiagų ir vitaminų. Be to, jis gali būti džiovinamas, tačiau džiovinimo metu jis tampa kelis kartus tankesnis energijai. Todėl vyrams, kurie stebi savo svorį, geriau apsiriboti šviežiais vaisiais.

Sėklos naudojamos norint padidinti potenciją. Svarbu palaikyti teisingą dozę, nes per didelis jų vartojimas gali sukelti kepenų problemų. Rekomenduojamas porcijos dydis yra ne daugiau kaip trys šaukšteliai susmulkintų sėklų per dieną.

Svarbu! Minkštimas turėtų būti nupjautas, atsitraukus 1 cm atstumu nuo žievelės. Būtent tarp žievelės ir minkštimo kaupiasi kenksmingos medžiagos, kurios galėtų būti naudojamos auginant.

Vyrai turėtų sunaudoti minkštimą ar sėklas ryte. Pagrindinė sąlyga - nevalgyti meliono tuščiu skrandžiu, nes jame esanti ląsteliena yra sunkiai virškinama. Tai gali sukelti virškinimo problemų. Tinkamiausias deserto laikas yra pora valandų po pusryčių ar priešpiečių.

Nekombinuokite meliono su pieno produktais ar alkoholiniais gėrimais - tai sukels nevirškinimą ir virškinimo sistemos problemas.

Melionas taip pat neturėtų būti per daug naudojamas. Rekomenduojama porcija per dieną yra ne daugiau kaip 1 kg minkštimo.

Receptai

Kad kūnas gautųsi maksimalus nauda, galite pasigaminti kokteilį sumaldami minkštimą ir žievelę. IR sėkla susmulkinami į miltelius ir naudojami kaip vaistas vyrų reprodukcinės sistemos veiklai pagerinti. Štai keli receptai.

Sėklos ir pieno kokteilis

Norėdami pagaminti kokteilį, jums reikės:

• 3 šaukštai. l. melionų sėklos;
• 1 valgomasis šaukštas. pienas.

Sutrinkite sėklas blenderiu ir užberkite pieno. Virkite penkias minutes ir leiskite atvėsti. Nukreipkite mišinį ir gerkite po vieną stiklinę per dieną.

Sėklų užpilas

Norėdami pasiruošti, jums reikia:

• 1 valgomasis šaukštas. susmulkintos sėklos;
• 3 litrai virinto vandens.

Užpildykite sėklas vandeniu ir palikite 24 valandas. Infuziją vietoje vandens galite naudoti keletą kartų.

Kontraindikacijos

Melionų naudojimui yra keletas apribojimų ir kontraindikacijų. Vyrai, kenčiantys nuo tam tikrų ligų, turėtų jį apriboti arba visiškai pašalinti iš dietos:

1. Diabetas - dėl didelio sacharozės ir gliukozės kiekio sergantieji cukriniu diabetu turėtų apriboti jų vartojimą. Jis turi savybę pakelti cukraus kiekį kraujyje, o tai gali neigiamai paveikti sveikatą.
2. Opa skrandis, gastritas ir pankreatitas - vaisius gali sudirginti skrandžio gleivinę, o tai gali sukelti virškinimo trakto ligų paūmėjimą. Atsargiai jį reikia vartoti sergant gastritu, o esant ūminei pankreatito fazei, geriau jį visiškai pašalinti iš dietos.

Vyrams, kenčiantiems nuo viduriavimo ar lėtinio kolito, verta visiškai neįtraukti geltonojo grožio iš savo raciono.

Be to, yra vaisių valgymo taisyklės: valgykite bent valandą po pagrindinio valgymo ir nemaišykite su pieno produktais ir alkoholiu.

Svarbu! Jei vyrui diagnozuota viena ar daugiau išvardytų ligų, prieš įtraukiant melioną į dietą, verta pasitarti su gydytoju.

Išvada

Meliono nauda vyro organizmui yra neabejotina. Tai padeda nustatyti daugybę procesų organizme ir daro teigiamą poveikį reprodukcinės sistemos funkcionavimui. Geriausia vartoti šviežius, o sėklas galima susmulkinti ir užpilti.

Vitaminai ir mineralai, sudarantys geltoną sultingą grožį, užpildys vyro kūną jėga ir sveikata.