Kodėl moliūgai naudingi moters organizmui ir kaip jie turėtų būti naudojami

Moliūgai yra nepakeičiamas produktas moterims, kurios vadovaujasi sveika gyvensena, rūpinasi plaukų, odos, nagų išvaizda, būkle ir kontroliuoja svorį. Melionų kultūra naudojama liaudies medicinoje ir kosmetologijoje, paruošiami skanūs patiekalai ir šviežios sultys.

Kodėl moliūgai yra naudingi moters kūnui, kokia forma geriau jį naudoti, sužinosite iš straipsnio.

Moliūgų nauda moterims

Moliūgai yra naudingi bet kokia forma. Produktas ypač vertingas šviežiai spaustų sulčių pavidalu, kurios padeda nustatyti gyvybiškai svarbių kūno sistemų darbą. Keptas ir garuose moliūgas yra ne mažiau naudingas. Jis švelniau veikia virškinimo traktą, reguliuoja svorį ir medžiagų apykaitą.

O liaudies gynimo priemonės, pagrįstos moliūgais, padės išvengti venų varikozės, osteochondrozės, cistito ir pašalinti toksikozės požymius nėštumo metu. Skaitykite daugiau medžiagos skyriuose.

Vitaminų, mikroelementų kiekis ir jų poveikis moters organizmui

Moliūgo minkštime yra vitaminų:

• beta karotinas (vitaminas A);
• tiaminas (B1);
• riboflavinas (B2);
• niacinas (B3 arba PP);
• folio rūgštis (B9);
• askorbo rūgštis (vitaminas C);
• cholekalciferolis (vitaminas D);
• alfa-tokoferolis (vitaminas E);
• vitaminas F;
• filochinonas (vitaminas K);
• karnitinas (vitaminas T).

Makroelementai:

• kalio;
• natrio;
• magnio;
• kalcio;
• fosforas.

Mikroelementai:

• varis;
• fluoras;
• kobaltas;
• jodas;
• geležis;
• manganas;
• cinko.

Moliūgo žievelė, kaip nepraeinantis šarvas, išlaiko visą naudingų komponentų kompleksą nuo nokimo iki derliaus nuėmimo. Gamta melionų kultūrai dosniai suteikė vitaminų, kurie gerina sveikatą ir savijautą, papildo gyvybiškai svarbių medžiagų trūkumą.

Beta karotinas (vitaminas A) teigiamai veikia regėjimą ir jo aštrumą, pagreitina plaukų ir nagų augimą. Štai kodėl gydytojai pataria moterims į savo racioną įtraukti moliūgų sultis.

Vitaminas E kartu su vitaminu A yra ypač naudingi moters organizmui. Šios medžiagos jaunina kūną ir odą, mažina neigiamą laisvųjų radikalų poveikį ir apsaugo nuo vėžio išsivystymo. Vitaminas E yra naudingas moterims, patekusioms į menopauzės periodą - jis išlygina diskomfortą, karštus bangas ir atstato kraujotaką.

Vitaminas T nėra visose daržovėse, o moliūgo minkštime - gausiai. Dėl didelio karnitino kiekio moliūgai dažnai naudojami dietose, siekiant sumažinti perteklinį svorį. Medžiaga padeda aktyviai skaidyti riebalų ląsteles.

Moliūguose gausu karotino, kuris, jei reguliariai vartojamas, pagerina odos spalvą, daro ją šilkinę ir spindinčią.

Vaistinės savybės įvairiomis ligomis sergančioms moterims

Moliūgų minkštimas padeda:

• pagerinti būklę su urolitiaze (pagreitina smėlio ir akmenų pašalinimą iš inkstų, palengvina cistitą dėl kalio);
• pašalinti „blogojo“ cholesterolio kiekį ir išvalyti toksinų kūną;
• nustatyti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą;
• išgydyti skrandžio opą ir dvylikapirštės žarnos;
• išvalyti žarnas, normalizuoti išmatą;
• palengvinti tulžies stagnaciją;
• išgydyti spuogus.

Nauda planuojant kūdikį, nėštumą ir žindymą

Gydytojai rekomenduoja nėštumo metu į meniu įtraukti moliūgą. Tai minkština toksikozės apraiškas, palengvina audinių patinimą, pagerina nuotaiką. Folio rūgštis padeda vaisiui normaliai vystytis ir augti. Dažnas daržovių vartojimas trečiąjį trimestrą užkerta kelią gestozės išsivystymo rizikai.

nuoroda... Gestozė arba vėlyva toksikozė yra pavojinga būklė, pasireiškianti vėlyvuoju nėštumu ir lydima inkstų, kraujagyslių bei smegenų veiklos pablogėjimo. Moterims kraujospūdis staigiai pakyla, baltymų randama šlapimo tyrimuose.

Moliūgų minkštimas padidina hemoglobino kiekį, todėl sumažėja vaisiaus deguonies trūkumo rizika.

Kalcis ir fosforas dalyvauja formuojant vaiko kaulus ir stiprina moters raumenų ir kaulų sistemą. Nėštumo metu tai yra nepaprastai svarbu, nes kūnas patiria dideles apkrovas, ypač skeleto juosmeninėms ir dubens dalims.

Žindymo metu daržovė gali pamažu įtraukite į racioną praėjus dviem savaitėms po gimdymo, stebint kūdikio reakciją. Pradėkite nuo nedidelio minkštimo, virtos ar keptos. Moliūguose yra daug skaidulų, kurios gali išprovokuoti neigiamą reakciją padidėjusio dujų susidarymo iš trapios kūdikio žarnos forma.

Moliūgų naudojimas svorio metimui

Moliūgai skatina aktyvų organizmo valymą, toksinų ir toksinų pašalinimą didinant žarnyno judrumą. Moliūgų sulčių ir obuolių ar morkų sulčių mišinys pašalina vandens perteklių iš audinių, o tai reiškia, kad prieš mūsų akis ištirps klubų ir juosmens apimtis.

Melionų karalienės kalorijų kiekis yra tik 26 kcal 100 g.

Karnitinas (vitaminas T) padeda absorbuoti riebalus ir sunkų maistą, pagreitina medžiagų apykaitą.

Dietologai pataria apsvarstyti moliūgo vartojimą nevalgius. Patartina garinti daržoves, virti sriubas ir grūdus. Iškeptos minkštimo su medumi sunku atsisakyti, net jei moliūgai nėra labai gerbiami. Kvapnus saldus minkštimas prisotins organizmą naudingais komponentais, palengvins patinimą ir papildys energijos atsargas.

Moliūgas kosmetologijoje

Dėl nuostabių sugebėjimų pagerinti veido odą, išvalyti ir atjauninti odą, moliūgai dažnai naudojami gaminant kosmetiką namuose.

Kaukių receptai:

1. Senstančiai odai... Moliūgą susmulkinkite į gabalus ir maišytuvu paverskite minkštimą. Sumaišykite 2: 1 su ypač tyru alyvuogių aliejumi ir tepkite ant veido ir kaklo. Mirkykite 20 minučių, nuplaukite šiltu vandeniu ir patepkite mėgstamu kremu.
2. Skirta dehidratuotai odai. Užvirkite moliūgą ir sutrinkite. Įpilkite lygiomis dalimis kiaušinio trynio ir skysto bičių vaško. Tepkite ant kaklo ir veido, po 30 minučių nuplaukite šiltu vandeniu.
3. Giliam odos valymui... Iš virtos minkštimo pagaminkite bulvių košę, įpilkite cukranendrių cukraus ir maltos kavos. Sudrėkinkite veidą vandeniu, patepkite produktą ir švelniai įmasažuokite į odą. Nuplaukite šiltu vandeniu ir patepkite maitinamuoju kremu.

Taikymas tradicinėje medicinoje

Moliūgai gana aktyviai naudojami liaudies gydyme. Norėdami paruošti vaistus, paimkite minkštimą, sėklas ir Alyva.

Su cistitu

Moterys dažniau nei vyrai kenčia nuo šlapimo pūslės uždegimo - taip atsitinka dėl fiziologinių ypatybių. Moliūgų sėklų nuoviras padės atsikratyti erzinančio cistito. Norėdami jį paruošti, imkitės:

• 150 g nuluptų žalių sėklų;
• 300 ml vandens.

Supilkite šaltą vandenį ant sėklų ir padėkite į vandens vonią. Virkite 2 valandas, tada padermė. Išgerkite 100 ml vieną kartą per dieną, per septynias dienas po valgio.

Jei šlapimo pūslė nefunkcionali, išgerkite 3 šaukštus. l., sumaltas kavos malūnėlyje kartą per dieną. Gydymo kursas yra dvi savaitės.

Dėl nemigos ir streso

Į stiklinę moliūgo sulčių įpilkite šaukštą medaus, išmaišykite ir išgerkite. Gerkite prieš miegą dvi savaites, kad normalizuotumėte psichoemocinį foną.

Miego sutrikimams gydyti naudojamos tos pačios moliūgų sultys su medumi, tačiau jos paruošiamos skirtingai. Vandens vonioje mišinys užvirinamas ir paliekamas pastovėti 15-20 minučių. Paimkite 2 šaukštus. l. 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.

Su osteochondroze

Osteochondrozė yra jautriausia moterims menopauzės metu. Taip yra dėl sumažėjusio hormono estrogeno sintezės. Norėdami sustabdyti ligos vystymąsi ir pagerinti savijautą, rekomenduojama naudoti moliūgų sėklų aliejų, kad įtrintumėte paveiktas vietas.

Paimkite:

• 1 litro moliūgų sėklų aliejaus;
• 1 valgomasis šaukštas. l. celandinas, kalendra, sliekai, pušies pumpurai, ramunėlės, čiobreliai, kraujažolė, jonažolė, pipirmėtė.

Žoleles susmulkinkite į miltelius ir uždenkite aliejumi. Įdėkite į vandens vonią ir virkite šešias valandas. Atvėsinkite, perkoškite per marlę ir laikykite vietoje, kurioje nėra saulės.

Kartą per dieną naudokite trintuvą nuo skaudamų dėmių. Gydymo kursas yra 10 dienų.

Su varikoze

Sumaišykite 10 lašų kipariso eterinio aliejaus su 30 ml moliūgų sėklų aliejaus. Kiekvieną dieną prieš miegą 30 dienų įtrinkite paveiktas galūnes.

Įvairių formų moliūgų nauda

Moliūgai yra naudingi bet kokia forma - žali, džiovinti, džiovinti, virti, kepti, troškinti. Tai nėra atliekos, nes maistui naudojamos minkštimas, sėklos, žievelės ir net žalios viršūnės su gėlėmis.

Neapdorotas

Žalias moliūgas naudingiausia, nes joje yra visų vitaminų, mineralų, sočiųjų ir nesočiųjų rūgščių.

Reguliariai naudojant:

• pagerina regėjimo aštrumą;
• reguliuoja kraujo spaudimą;
• pagerina virškinimo procesą;
• sumažina perteklinį svorį;
• turi diuretikų poveikį;
• gerina nuotaiką;
• sumažina anemijos riziką;
• normalizuoja miegą;
• pašalina uždegimą;
• stiprina imuninę sistemą;
• pagreitina audinių atstatymą.

Virinama, kepama, džiovinama ir garinama

Virtas moliūgas naudingas imunitetui, mažina kūno šlakavimąsi, normalizuoja virškinamąjį traktą, pašalina skysčių perteklių, drėkina odą.

Kepta minkštimas pagerina regėjimo funkciją, sumažina oksidacinių procesų aktyvumą, skatina svorio metimą, pagreitina ląstelių regeneraciją.

Garintas moliūgas yra dietinis produktas... Didžioji dalis maistinių medžiagų yra kaupiama minkštime. Savo sudėtyje esantis kalis sumažina kraujagyslių ir širdies patologijų išsivystymo riziką bei reguliuoja kraujospūdį.

Garinis moliūgas valo šlapimo pūslę ir inkstus nuo smėlio ir akmenų, atkuria kepenų audinius.

Džiovintas moliūgas turi tas pačias naudingas savybes kaip ir žalias moliūgas, tuo skirtumu, kad jo kalorijų kiekis yra didesnis ir yra 68 kcal / 100 g.

Moliūgų sėklos

Moliūgų sėklos ne tik skanu, bet ir nepaprastai naudinga moterims:

• normalizuoti žarnyno funkciją, pagreitinti išmatų išsiskyrimą;
• pagerinti psichoemocinę būklę;
• pagreitinti žaizdų gijimą;
• sumažinti artrito skausmą;
• palengvinti uždegimą;
• atjaunėti;
• normalizuoti medžiagų apykaitą;
• paralyžiuoja kai kurias žarnyno parazitų rūšis ir pagreitina jų pašalinimą;
• sumažinti dujų susidarymą;
• cinkas pagreitina plaukų augimą;
• užkirsti kelią polipų augimui gimdoje;
• palengvinti būklę menopauzės metu;
• padidinsite galimybę pastoti vaiką;
• pašalinti rėmuo nėštumo metu, sumažinti toksikozės simptomus;
• reguliuoja sebumo sekreciją.

Moliūgų sėklų aliejus

Daugybė moliūgų sėklų aliejaus sudėties tyrimų padėjo mokslininkams nustatyti keletą naudingų savybių moterims:

• padidėjęs imunitetas;
• vidurius laisvinantis poveikis;
• hormonų lygio atkūrimas;
• psichinės ir emocinės būklės normalizavimas;
• širdies ir kraujagyslių sistemos reguliavimas, ypač menopauzės metu;
• venų nepakankamumo (venų varikozės) išsivystymo prevencija;
• geležies trūkumo papildymas.

Moliūgų sultys

Moliūgų sultys yra tikra vitaminų bomba. Tik viena stiklinė per dieną ir jūs gausite maistinių medžiagų dozę. Šviežios sultys dažnai naudojamos virškinamojo trakto, cukrinio diabeto, hipertenzijos, nervinio išsekimo, kepenų, inkstų ir prostatos liaukos gydymui. Be to, moliūgų sultys yra nepakeičiama priemonė kovojant už švarų veidą. Savo sudėtyje esantys vitaminai palengvina spuogus, maitina ir lygina odą, gerina veido spalvą.

Moliūgų sultys rekomenduojamos nėštumo metu, ypač pirmąjį trimestrą. Būtent šiuo laikotarpiu susiformuoja gyvybinės negimusio vaiko sistemos. Gėrimas pagyvina, pašalina per didelį nerimą, pykinimą ir vidurių užkietėjimą.

nuoroda... Jų moliūgų sultys skatina motinos pieno gamybą, papildo vitaminų trūkumą ir skatina ankstyvą atsigavimą po gimdymo.

Kontraindikacijos ir galima žala

Nepaisant to, kad melionas yra labai naudingas žmogaus organizmui, gydytojai rekomenduoja jo nevartoti, kai:

• skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų paūmėjimas;
• mažas skrandžio sulčių rūgštingumas;
• dantų emalio sunaikinimas;
• žarnyno diegliai;
• gastritas su mažu rūgštingumu.

Desertinių moliūgų veislės draudžiamos sergant cukriniu diabetu. Gydytojai pataria atkreipti dėmesį į vaisius, turinčius žalią plutą ir baltą minkštimą. Tokiuose vaisiuose yra mažai cukraus, jie labiau patinka bulvėms, tačiau naudingos savybės yra ne mažesnės nei apelsinų grožio.

Išvada

Moliūgas teisingai laikomas melionų ir moliūgų karaliene. Dėl turtingos cheminės sudėties ji ypač naudinga moters organizmui. Jei norite numesti svorio, pagerinti veido spalvą, normalizuoti hormonus, nešioti vaiką be problemų, atsikratyti erzinančių ligų, būtinai įtraukite moliūgą į savo dienos meniu.