Morkos yra geriausias vyro potencijos draugas
Lytinės galios praradimas yra viena didžiausių bet kokio amžiaus vyrų baimių. Norėdami išlaikyti potenciją, jie naudoja farmacinius preparatus, kurie dažnai turi daug kontraindikacijų. Geriausias sprendimas būtų atkreipti dėmesį į natūralius produktus. Pavyzdžiui, morkos. Dėl turtingos kompozicijos jis sugeba atkurti libido. Daugiau apie morkų naudą vyrams skaitykite vėliau - straipsnyje.
Straipsnio turinys
Unikalios morkų savybės
Ši šakninė daržovė yra viena pirmųjų tarp daržovių pagal vitaminų kiekį..
Ačiū mažai kalorijų turintis produktas (35 kcal 100 g), jo galima vartoti net nutukusiems vyrams.
Cheminė sudėtis, vitaminai ir mikroelementai
Be didelio vitaminų kiekio, morkose yra riebalų ir amino rūgščių, mikro- ir makroelementų.
Vitamino sudėtis 100 g produkto:
- A - 2000 mcg;
- beta karotinas - 12 mg;
- B grupės vitaminai - iki 9 μg;
- C - 5 mg;
- E - 0,4 mg;
- biotinas - 0,06 μg;
- K - 13,2 μg;
- niacinas - 1 mg;
- PP - 1,1 mg.
Makroelementai:
- chloras;
- kalio;
- fosforas;
- kalcio;
- siera;
- silicio;
- natrio;
- magnio.
Mikroelementai;
- jodas;
- geležis;
- fluoras;
- varis;
- selenas ir daugelis kitų.
Amino rūgštys:
- leucinas;
- glicinas;
- tirozinas;
- triptofanas;
- glutamo rūgštis ir kiti.
Šaknies daržovėje yra prisotintos ir polinesočiosios (omega-3 ir -6) riebalų rūgštys.
Kuo ypatinga morkų nauda vyro organizmui
Reguliarus morkų vartojimas maiste normalizuoja visų kūno sistemų darbą... Visų pirma, tai daro teigiamą poveikį vyrų sveikatai.
Norėdami pagerinti potenciją
Vitaminų trūkumas organizme neigiamai veikia potenciją. Vitaminų A, E ir kalio trūkumai gali sukelti erekcijos sutrikimus ir sumažėti lytinį potraukį.
Morkos, įtrauktos į dienos racioną, padės:
- stiprinti kraujagysles;
- sustabdyti senėjimo procesą;
- normalizuoti kraujotaką;
- atsikratyti impotencijos.
Dėl to, kad morkose yra daug vitamino E, pagerėja testosterono gamyba, prostatos liauka išgydoma. Kalis atkuria dubens organų kraujotaką, o tai teigiamai veikia erekciją ir lytinių santykių trukmę.
Norėdami pagerinti spermos kokybę ir pagerinti vaisingumą
Folio rūgštis (vitaminas B9) normalizuoja spermos kiekį ir kokybę... Sperma tampa skystesnė, o spermatozoidai tampa judrūs.
Svarbu! Po 1 mėnesį kasdien vartojamos daržovės vyrams pagerėja spermogrammo rodikliai. Vaisingumas padidėja 8%.
Prostatito profilaktikai
Prostatito gydymui ir prevencijai meniu turi būti morkos.... Jis turi priešuždegiminį ir senėjimą mažinantį poveikį prostatos ląstelėms. Be to, naudingos šios daržovės savybės apsaugo vyrus nuo prostatos adenomos atsiradimo.
Norėdami pagerinti imunitetą
Morkos, ypač derinamos su kitomis daržovėmis, padeda kovoti su vitaminų trūkumu ir per trumpą laiką padidina apsaugines kūno funkcijas.
Reguliariai vartojant šią daržovę maiste, suaktyvėja oksidacijos ir redukcijos procesai ląstelėse. Tai padidina antioksidantų lygį, o tai teigiamai veikia imuninę sistemą.
Kaip afrodiziakas
Oranžinės šaknies daržovėje esantis karotinas yra galingas natūralus afrodiziakas... Ši medžiaga stiprina kraujagysles, gerina kraujotaką ir grąžina vyro lytinį potraukį.
Padidėja vyrų, reguliariai valgančių morkas, libido, gerėja lytinių santykių kokybė ir trukmė.
Normalizuoti hormonų kiekį
Reguliariai naudojant morkas maiste, vyro hormonai normalizuojasi... Tai palengvina vitaminas E, kurio kiekis daržovėse yra beveik pusė dienos poreikio.
Greitam atsigavimui ir atjaunėjimui
Bet kokios formos morkos įtraukiamos į dietą, jei vyras nuolat patiria stresą ir yra linkęs į padidėjusį nuovargį.
Kuo naudinga morkų sultys? Šviežiai spaustos šios daržovės sultys per trumpą laiką padidina ištvermę ir normalizuoja emocinį foną.
Kiti
Be teigiamo poveikio vyrų seksualinei sveikatai, morkos atkuria kitų kūno sistemų darbą:
- Virškinimo trakto. Esant gastritui, skrandžio opoms ir disbiozei, jis sunaikina kai kurias bakterijų rūšis ir turi silpną analgezinį poveikį.
- Išskyrimo sistema. Jis turi diuretikų ir choleretic poveikį, pagreitina toksinų ir toksinų pašalinimą, palengvina edemą.
- Regėjimo organai. Stiprina tinklainę, palengvina akių ligas.
Be to, daržovė valo kraujagysles nuo cholesterolio ir užkerta kelią cholesterolio plokštelių susidarymui.
Morkos veikia vyro jėgą
Pagrindinis šakniavaisio poveikio vyro organizmui mechanizmas yra testosterono gamybos aktyvinimas ir jo molekulių išsaugojimas. Šis hormonas yra atsakingas už fizinį ir emocinį susijaudinimą.
Reguliarus daržovių vartojimas:
- sumažina Urogenitalinės sistemos infekcinių ligų riziką;
- padidina lytinį potraukį;
- pagerina erekcijos ir lytinių santykių kokybę.
Ypatinga svarbu įtraukti morkas į vyrų, kuriems diagnozuota kraujagyslių liga, racioną, nes kraujotakos sistemos sutrikimas yra viena pagrindinių erekcijos disfunkcijos priežasčių.
Kokia forma ir kaip tinkamai naudoti morkas vyrams
Jie valgo morkas bet kokia forma - žalias, virtas ir sulčių pavidalu... Tai naudingiausia vyro organizmui kartu su augaliniu aliejumi ar grietine.
Neapdorotas arba po terminio apdorojimo
Nors kepant morkas praranda tam tikrą kiekį veikliųjų medžiagų, jis yra ne mažiau naudingasnei žali. Didelis daržovių terminio apdorojimo pliusas yra didelis antioksidantų kiekio padidėjimas.
Norma
Norėdami išvengti nemalonių pasekmių, susijusių su per dideliu vartojimu, jie laikosi dienos normos.
Suaugusiam vyrui, norint palaikyti sveikatą, pakanka valgyti 3–4 vidutines morkas per dieną arba 250–300 g salotų arba sulčių pavidalu.
Gydomieji receptai su morkomis vyro kūnui
Lengviausias būdas vartoti morkas yra gerti grynas šviežias sultis kiekvieną rytą.... Vyrams, turintiems virškinimo trakto problemų, praskieskite jį virintu vandeniu santykiu 1: 1. Į sultis pridedami ir kiti ingredientai - medus, salierai, obuoliai ir burokėliai.
Morkų pienas
Taikymo būdas:
- Morkas sutarkuokite smulkia tarka arba mėsmale.
- 2 šaukštai. l. bulvių koše įpilkite 1 valg. pienas.
- Pakaitinkite ant silpnos ugnies 10–15 minučių.
- Atvėsk.
- Padermė.
- Gerkite 100 ml morkų pieno 3 kartus per dieną.
Prostatito ir impotencijos gydymui ir prevencijai
Taikymo būdas:
- Išvirkite 3 kiaušinius ir 4 šaknines daržoves.
- Šiek tiek pakepinkite smulkiai pjaustytus svogūnus augaliniame aliejuje.
- Morkas ir kiaušinius supjaustykite kubeliais.
- Sumaišykite visus ingredientus.
- Į mišinį įpilkite 100 g susmulkintų graikinių riešutų.
- Įpilkite druskos ir juodųjų pipirų pagal skonį.
- Pagardinkite salotas augaliniu aliejumi (geriausia - alyvuogių aliejumi).
Morkos su medumi
Taikymo būdas:
- Sutarkuokite 2-3 morkas ant rupios trintuvės;
- Įpilkite 1 tarkuoto obuolio ir džiovintų vaisių.
- Pagardinkite skystu medumi.
Naudodamiesi šiais receptais galite ne tik paįvairinti meniu, bet ir žymiai pagerinti vyrų sveikatą.
Galima žala ir kontraindikacijos
Nepaisant milžiniškos morkų naudos vyro organizmui, yra ligų ir sąlygų, kuriomis jo negalima vartoti:
- uždegiminiai procesai plonojoje žarnoje;
- dvylikapirštės žarnos opa;
- pankreatitas;
- alergija.
Jei dienos norma viršijama vitamino A perteklius gali sukelti šalutinį poveikį:
- galvos skausmai;
- pykinimas ir vėmimas;
- mieguistumas;
- akių ir odos skleros pageltimas.
Taip pat nerekomenduojama užsiimti morkų gydymu rūkantiems ir tiems, kurie kenčia nuo virškinimo trakto ligų.
Išvada
Stresas, pervargimas ir lėtinės ligos neigiamai veikia vyrų sveikatą. Norėdami išvengti libido problemų, turite laikytis sveikos gyvensenos ir valgyti sveiką maistą, pirmiausia morkas.