Mes valome žarnas arbūzu: receptai

Žmogaus kūnas yra nuolat neigiamas. Tarp pagrindinių veiksnių yra nesveika mityba, nepalanki aplinka, vaistai, stresas, blogi įpročiai. Visa tai neigiamai veikia kūno išvaizdą ir būklę.

Bendra organizmo būklė labai priklauso nuo visiško virškinimo sistemos veikimo. Kad žarnynas veiktų kaip laikrodis, svarbu jį išvalyti nuo toksinų, toksinų ir greito maisto. Namuose valymas atliekamas su arbūzu. Straipsnyje aptarsime, koks jis naudingas žarnynui, kaip paruošti ir atlikti procedūrą bei ar nėra kokių nors kontraindikacijų.

Arbūzo cheminė sudėtis, kalorijų kiekis ir mikroelementai

Arbūzų vaisiuose yra daug vandens - 93 g, nereikšmingo riebalų kiekio - 0,1 g (100 g minkštimo), baltymų - 0,7 g. Jame yra nuo 5,5 iki 13% lengvai virškinamų angliavandenių fruktozės ir gliukozės pavidalu. Sacharozė kaupiasi saugojimo metu. Valgomojoje dalyje taip pat yra pektino, pelenų, organinių rūgščių, šarmų. 100 g minkštimo - 38 kcal.

Biologinė arbūzo vertė lemia jo įvairų vitaminų ir mineralų kompleksą. Vaisiuose yra daug askorbo rūgšties (7,8% 100 g normos), vitamino B6 (4,5%), vitamino B1 (2,7%). Mažiau betakarotino, vitaminų B2, B4, B5, B9, E, K, niacino, nikotino rūgšties.

Kalio, kalcio, chloro, magnio, natrio, fosforo, sieros ir silicio buvo rasta vaisiuose iš makroelementų. Tarp mikroelementų yra boro, vanadžio, geležies, jodo, kobalto, ličio, mangano, nikelio, molibdeno, vario, rubidžio, seleno, stroncio, fluoro, chromo, cinko.

Arbūzo įtaka žmogaus organizmui

Kaip vaistinės žaliavos naudojamos visos augalo dalys: minkštimas, žievė, sėklos. Leiskite mums išsamiai apsvarstyti vaisių minkštimo poveikį žmogaus organizmui.

Druska jame esantis kalis, natris, fosforas, magnis teigiamai veikia kraujodaros organus, palaiko širdies ir kraujagyslių darbą, todėl arbūzas yra veiksminga aterosklerozės, išemijos ir hipertenzijos profilaktikos priemonė.

Vitaminas B palaiko normalų kapiliarų sienelių pralaidumą, padidina kraujagyslių stiprumą ir elastingumą, reguliuoja redokso reakcijas, gerina gliukozės pasisavinimą ir mažina kenksmingo cholesterolio kiekį kraujyje.

Vitaminas A ir C, citrulinas, likopenas teigiamai veikia odos būklę: jie drėkina ir atnaujina ją, skatina ląstelių atsinaujinimą, dalyvauja formuojant kolageną, lėtina senėjimo procesą, pagreitina regeneracinius procesus.

Augalų pluoštas gerina virškinimą, gerina žarnyno judrumą, aktyvina medžiagų apykaitą, pagreitina riebalų skaidymąsi. Tai daro arbūzą nepriekaištingą. lieknėjimo produktas. Jis efektyviai valo toksinų ir toksinų kūną, neutralizuoja pūlinį pašalindamas skysčių perteklių, malšina vidurių užkietėjimą.

Arbūzas turi ryškų diuretikų, raminamąjį, priešuždegiminį poveikį, stiprina imunitetą. Jos sultys malšina troškulį esant karščiavimui, o šarmų kiekis reguliuoja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą.

Vaisiaus minkštimas yra naudingas nervų sistemai. Arbūzas padidina smegenų efektyvumą, pagerina atmintį, palengvina nemigą, normalizuoja periferinę kraujotaką, pašalina apatijos, depresijos, baimės, nerimo simptomus.

Arbūzo nauda žarnynui

Žarnynas yra svarbiausia virškinimo sistemos dalis. Virškinamajame trakte gyvena mikroorganizmai, kurie dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose ir pašalina toksinus iš išorės.

Kartu su naudinga žarnyno mikroflora gyvena oportunistiniai mikroorganizmai, kurie gali sukelti disbiozę. Jo apraiškos yra virškinimo disfunkcija (vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, per didelis dujų susidarymas), imuninės sistemos susilpnėjimas, sumažėjusi ištvermė ir darbas, bendras negalavimas, odos pablogėjimas.

Arbūzas turi savybę užkirsti kelią aukščiau išvardytiems simptomams. Skirtingai nuo cheminių preparatų, jis švelniai, bet efektyviai valo žarnyną. Jame yra augalų pluošto, kuris absorbuoja ir pašalina iš organizmo toksiškus junginius, toksinus ir sunkiųjų metalų druskas. Tai taip pat stimuliuoja žarnyno peristaltiką, aktyvina medžiagų apykaitą, gerina virškinimą, aprūpina organizmą energija, nekeisdama angliavandenių į riebalus.

Svarbu! Vaisiaus minkštimas turi ryškų diuretinį poveikį, padidina šlapimo nutekėjimą, kartu su juo iš žarnyno pašalinami kenksmingi junginiai. Vidurius laisvinantis arbūzo poveikis leidžia išvalyti išmatas, jas suminkština ir palengvina evakuaciją, o tai ypač svarbu nuo vidurių užkietėjimo kenčiantiems žmonėms.

Kas dar nulupo arbūzą? Vaisių minkštimo naudojimas palengvina pacientų, sergančių lėtiniu hepatitu, kepenų cirozė, tulžies akmenligė, būklę. Valgomoji dalis naudojama kaip terapinis maistas sergant hipertenzija, osteochondroze, artritu, artroze, podagra ir kitomis raumenų ir kaulų sistemos patologijomis. Šarminės medžiagos gerai ištirpina ir pašalina šlapimo rūgšties druskas iš organizmo, o tai padeda išvengti sąnarių ir inkstų ligų.

Kaip pasiruošti valymui

Prieš pradedant storosios žarnos valymą ir baigus kursą, svarbu laikytis sveikos mitybos principų. Prieš užsiimdami arbūzų valymu, dietologai rekomenduoja į racioną įtraukti grūdų, sėlenų, viso grūdo duonos.

Rekomenduojama neįtraukti nesveiko maisto, riebaus ir sunkaus maisto... Idealiu atveju valgykite augalinį maistą, kuriame yra daug skaidulų, kuris stimuliuoja virškinimo sistemą, padeda išvalyti toksinų ir toksinų žarnas.

Išgerkite bent 1,5 litro skysčio per dieną: nejudantis mineralinis vanduo, nesaldinta žolelių užpilas, žalioji arbata be cukraus. Vanduo pagreitina kenksmingų junginių ir sąlygiškai patogeninių mikroorganizmų pašalinimą iš organizmo, atkuria normalią žarnyno mikroflorą. Venkite alkoholio, sodos ir gėrimų su kofeinu.

Nuoroda. Prieš nulupdami, naudingi obuoliai, šviežios ir džiovintos slyvos, citrinų sultys, burokėliai, pieno produktai, avižiniai dribsniai.

Norėdami nustatyti kūno reakciją į monoterapiją, praleiskite vieną pasninko dieną ant arbūzo. Dietą užpildykite skysčiu. Jei pasninko dienos pabaigoje nėra virškinimo trakto alkio ir šalutinių reakcijų, drąsiai užsiimkite valymu arbūzu.

Ne mažiau svarbu teisingai atlikti žarnyno valymo procedūrą:

1. Per kelias savaites palaipsniui įtraukite varškę, sūrį ir mažai kalorijų turinčius pieno produktus.
2. Po 3–5 dienų įpilkite liesų salotų ir šviežių daržovių sriubų.
3. Po savaitės - liesa mėsa (veršiena, kalakutiena), žuvis.

Tuo pačiu metu nepamirškite valgyti arbūzo kiekvieną dieną 1 kg minkštimo 30 kg žmogaus svorio.

Kaip išvalyti žarnas arbūzu

Valyti su arbūzu geriausia rugpjūčio viduryje - rugsėjo pabaigoje. Būtent šiuo metu įgyjama tikimybė prinokę, ekologiškas produktas be kenksmingų medžiagų. Idealiu atveju naudokite naminius arbūzus, kuriuose nėra nitratų. Jei perkate juos iš rinkos, būtinai atkreipkite dėmesį į išvaizdą.

Paprastai vaisiai yra dideli (6–10 kg), bet nėra sunkūs, turi sausą kotelį, geltoną molinę dėmę šone, blizgantį viršutinį sluoksnį be matinės dangos, ryškų dryžuotą modelį, skleidžiant klesti garsas.

Yra keletas variantų, kaip išvalyti žarnas arbūzu. Visi metodai padeda atkurti sveiką mikrofloros pusiausvyrą, pašalinti iš organizmo toksinus, toksinus ir sunkiųjų metalų druskas. Žemiau mes apsvarstysime, kaip namuose valyti gryna arbūzu, su juoda duona, su salotomis ir duona.

Gryna forma

Šio tipo valymas apima įvairių rūšių arbūzų valgymą, kai 1 kg minkštimo yra 10 kg žmogaus svorio. Nors arbūzas savaime yra sultingas, dienos metu būtina išgerti 1,5–3 litrus vandens. Skystis normalizuoja vandens ir elektrolitų pusiausvyrą, pašalina medžiagas, išsiskiriančias riebalų skaidymo metu.

Laikykitės šios dietos ne ilgiau kaip penkias dienas. Per tą laiką žarnos bus išvalytos nuo toksinų, toksinų, šlapimo rūgšties, skysčių pertekliaus. Arbūzą rekomenduojama valgyti visą parą, taip pat ir naktį, kai šlapimas susikaupia inkstuose ir kaupiasi šlapimo pūslėje.

Nuoroda. Norėdami paįvairinti savo racioną, šviežias minkštimo dalis pakeiskite šviežiai pagamintomis arbūzų sultimis. Jis gerai numalšina troškulį ir švelniau veikia virškinimo sistemą, nesukeldamas cheminio ir mechaninio dirginimo.

Su juoda duona

Draudžiami bet kokie produktai, išskyrus vaisių minkštimą ir juodą duoną... Per dieną galite suvalgyti 250 g juodos duonos, padalydami ją iš 3–4 kartų. Norėdami sustiprinti poveikį, ekspertai rekomenduoja naudoti sėlenų duoną, kurioje yra didelės dozės augalų skaidulų, kurios gerai valo žarnyną, kraują ir inkstus.

Arbūzų valymą užbaigia karšta vonia. Jis geriamas 2–3 ryto 30 minučių. Esant šilumai, šlapimo kanalai plečiasi, padidėja inkstų kraujotaka, suaktyvėja šlapimtakių funkcijos, skausmingi pojūčiai būna ne tokie ryškūs ir lengviau toleruojami.

Su duona ir salotomis

Tai yra optimaliausias ir švelniausias būdas išvalyti žarnas arbūzu. 14 dienų valgykite vaisių minkštimą, juodą duoną (iki 100 g per dieną), šviežias daržoves. Daržovės ir vaisiai, turintys daug skaidulų, gerai stimuliuoja žarnyną ir atkuria natūralią mikroflorą. Tai kopūstai, moliūgai, morkos, pomidorai, bulvės, obuoliai, kriaušės, avokadai, braškės, greipfrutai.

Meniu pavyzdys atrodo taip:

• porcija arbūzo minkštimo;
• po 30 minučių - salotos iš šviežių daržovių ar vaisių;
• tada mažas gabalėlis juodos duonos.

Kontraindikacijos

Žarnyno valymas arbūzu turi kontraindikacijų, todėl pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Tarp kontraindikacijų:

• alergija;
• urolitiazė paūmėjimo stadijoje ir kitos šlapimo sistemos problemos, įskaitant įgimtas patologijas;
• 2 ir 3 tipo cukrinis diabetas;
• prostatos adenoma;
• erozinės ir opinės virškinimo trakto ligos - tais atvejais, kai racione yra juodos duonos.

Nerekomenduojama užsiimti valymu maitinančioms ir nėščioms moterims, vaikams, paaugliams, senyvo amžiaus žmonėms, kuriems neseniai atliktos virškinimo organų operacijos.

Ar galima valgyti arbūzą su skaudančia žarna? Uždegimas ir kiti organiniai virškinimo trakto pokyčiai (kolitas, enterokolitas, enteritas, disbiozė) nėra kontraindikacijos vartoti vaisių minkštimą. Išimtys yra eroziniai ir opiniai žarnyno pažeidimai ir gastritas su dideliu rūgštingumu.

Uogoje yra amino rūgščių, kurios skatina padidintą druskos rūgšties gamybą, todėl padidėja skausmas. Skausmas ypač aštrus, jei valgote arbūzą tuščiu skrandžiu. Žmonėms, turintiems didelį rūgštingumą, patartina apriboti arbūzų kiekį maiste, net ir stabilios remisijos laikotarpiu.

Išvada

Arbūzų valymas yra švelnus ir veiksmingas būdas atsikratyti toksinų, toksinų ir greito maisto žarnyno.Vaisiaus minkštimas ne tik aktyvina natūralų virškinamojo trakto valymą, bet ir prisotina organizmą vitaminais ir mineralais, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, gerina virškinimą ir šalina vidurių užkietėjimą.

Uoga naudinga širdžiai ir kraujagyslėms, skatina tinkamą nervų ir šlapimo sistemų darbą. Kaip maloni premija, ji teigiamai veikia odos būklę, kūno formas ir gerina nuotaiką.