Ar galima krienus krėsti nėštumo ir žindymo metu
Nėštumo ir žindymo laikotarpiu motinos atsakomybė padvigubėja. Jei anksčiau dėl kai kurių gaminių nekilo abejonių, dabar tai verčia susimąstyti. Visi aštrūs maisto produktai, įtraukti į šlamšto sąrašą būsimai ar maitinančiai motinai. Straipsnyje mes jums pasakysime, ar galima krienų vartoti nėštumo metu.
Straipsnio turinys
Ar nėščios moterys gali valgyti krienus
Plikimas būdingas šaknims dėl garstyčių aliejaus, pasižyminčio išskirtinėmis antimikrobinėmis ir antivirusinėmis savybėmis. Tai kelia krienai į pirmą vietą peršalimui naudingų maisto produktų sąraše. Tačiau garstyčių aliejus draudžiamas būsimai motinai.
Planuojant nėštumą abiems būsimiems tėvams, šį produktą rekomenduojama įtraukti į dietą, nes:
- sustiprinamas hormoninis fonas;
- pagerėja spermos kokybė;
- padidėja pastojimo tikimybė.
Krienai nėštumo metu gali palengvinti peršalimo ir gripo simptomus. Augalas yra veiksmingas kovojant su virusinėmis infekcijomis. Šaknų eterinis aliejus yra natūralus antiseptikas. Askorbo rūgšties kiekis šaknyje yra didelis - 61% dienos vertės. Šis augalas netgi pranašesnis už citriną. Tik rožių klubuose ir juoduosiuose serbentuose yra daugiau vitamino C.
Svarbu! Vaiko nėštumo metu nėščios moters organizmo reakcija į krienus buvo mažai tyrinėjama, todėl geriau apriboti preparato vartojimą.
Šaknyje gausu B grupės vitaminų, PP, fitoncidų ir skaidulų, kalio ir kalcio, geležies ir sieros. Tačiau krienai iš prekybos centruose parduodamų prekybos vietų praktiškai neturi naudingų savybių.
Būsimos motinos gali naudoti krienus su medumi nuo peršalimo. Šis augalas yra būtinas gydant kosulį. Šviežias šaknis reikia susmulkinti virtuviniu kombainu mėsmalėje arba trintuve ir sumaišyti su medumi santykiu 1: 1. Rekomenduojama vartoti ½ šaukštelio. 2–3 kartus per dieną.
Prieš pradedant gydymą, būtina pasitarti su ginekologu.
Taip pat skaitykite:
Ar nėštumo metu galima valgyti brokolius, kokia forma ir kiekiu
Ar galima valgyti vynuoges nėštumo metu 1, 2 ir 3 trimestrais
Ar galima krienais maitinti krūtimi
Nustatyta, kad aštrus maistas keičia maitinančios motinos pieno skonį, kai jis vartojamas dideliais kiekiais... Krienai pienui gali suteikti kartaus ir aštraus skonio, priversdami kūdikį atsisakyti krūties.
Šaknies nereikėtų vartoti žindymo metu, nes tai neigiamai veikia kūdikio virškinimą. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikio kūnas tik prisitaiko prie šio pasaulio, todėl jis netoleruoja kai kurių maisto produktų. Dėl to kūdikiui gali išsivystyti alergija, diegliai ir virškinamojo trakto sutrikimai.
Pirmą dieną pakanka išmėginti nedidelę dozę ir stebėti vaiko reakciją. Alergijai pasireikšti pakanka 4 valandų, nevirškinimo - 12 valandų.
Nuoroda. Kaip ir bet kurį naują produktą, krienus geriau valgyti ryte, kad dienos metu būtų galimybė stebėti vaiko būklę.
Nesulaukusi neigiamos reakcijos į kūdikį, motina retkarčiais gali vartoti krienus iš nedidelio kiekio. Leidžiami švieži ir natūralūs produktai. Krienų skardinėse iš prekybos centro yra konservantų, dažiklių ir kitų kenksmingų medžiagų. Be to, košės šaknies naudingumas trunka tik 7 dienas.
Tai yra įdomu:
Ar galima soją ir sojos pieną vartoti žindymo metu?
Ar galima į dietą įtraukti žiedinius kopūstus, maitinant krūtimi
Žala ir galimos pasekmės
Net absoliučiai sveikiems žmonėms produkto sudėtyje esančią eruko rūgštį sunku įsisavinti, ji apkrauna kepenis ir virškinamąjį traktą. Būtent tai yra pagrindas draudimui jį naudoti maiste nėštumo metu. Moterų imunitetas nėštumo metu jau yra susilpnėjęs.
Krienai skatina skrandžio sulčių sekreciją, didina apetitą, o persivalgyti draudžiama nešiojant vaiką... Šaknis padidina troškulį, o antrąją nėštumo pusę dažnai lydi edema. Nėščiai moteriai rekomenduojama iš raciono neįtraukti aštraus maisto: verta pamiršti apie pipirus, garstyčias, česnaką ir svogūnus, actą ir imbierą.
Krienai pakelia kraujospūdį. Tai yra dar vienas trūkumas, jei nėštumą lydi hipertenzija. Taip pat produktas mažina kraujo krešėjimą, todėl jis yra kontraindikuotinas esant polinkiui į kraujavimą.
Tai yra įdomu:
Deginimasis pasidaryk pats: ar įmanoma žiemą užšaldyti krienus ir kaip tai padaryti teisingai?
Išvada
Nėščios ir žindančios moters meniu nesiskiria nuo sveiko gyvenimo būdo laikymosi dietos. Kalbant apie krienus, tai yra puikus vaistas nuo peršalimo, tačiau nėštumo ir žindymo laikotarpiu jį galima naudoti tik pasitarus su gydytoju.